Tônico caseiro para ciclistas.

Olá, meus amigos ciclistas da Bike Brasil e em especial para o grupo que participo, PEDAL ZN. Preparei um tônico maravilhoso para todos que curtem grandes pedaladas por essa São Paulo e interior. Não sei se todos sabem sobre os grandes benefícios que o abacaxi representa em nossa saúde, por ter uma grande ação anti-inflamatória, importante na prática esportiva. É fonte de bromelina que auxilia na digestão das proteínas ingeridas pela alimentação, facilitando o trabalho do organismo na construção de músculos definidos. Contém manganês e boro, minerais importantes na saúde dos ossos.

A banana, além do conhecido potássio, importante nas contrações musculares, fornece carboidratos, macronutriente que repõe o glicogênio muscular e melhora o rendimento esportivo. As isoflavonas da soja colaboram com a saúde do coração e das artérias. 

O colágeno hidrolisado, fornece aminoácidos importantes na regeneração de tecidos, pele, cabelos, unhas, ossos e articulações, comumente mais exigidos na prática esportiva.

Portanto, passarei os ingredientes para esse maravilhoso tônico caseiro, vamos lá?

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi
• 1 xícara (chá) de leite de soja
• 1 banana
• 1 colher (sopa) de colágeno ou gelatina hidrolisada
• gelo feito de água de coco
• adoçante
• bata tudo no liquidíficador .

Espero que todos tenham gostado , e vamoooobooooora!!!!!